宝妈杨小姐

“18岁”辣妈


三年前我的体重胖达60公斤,被婆婆严格限制在家,除了吃吃喝喝就是带孩子…这样的日子让我更加圆润富态了,皮肤、体质也越来越差。我都能感受到老公逐渐变化的态度。很快这样的生活我就无法忍受了,跟家人谈了自己的想法,坦诚的交流后他们也理解了我。一开始,我选择去健身房每天训练一个半小时,力量与有氧相结合。雷圭儿是我的减肥秘诀,不仅能帮我在运动后更多的消耗脂肪,对塑性也有一定的作用。






慢慢地,体重开始呈现稳定的趋势下降,我又增加了一小时的普拉提课,当然雷3我也一顿没有落下。毕竟它能够适当的减少碳水化合物带来的热入量,对增加矿物质、维生素和蛋白质都有绝对的帮助。最最最重要的是每顿都能体会到满当的低GI的饱腹感,这在减肥中实属不易,这也是我疯狂爱上雷3的原因。






这样的生活持续了34天,体重就下降到了50公斤左右。肚子上一层层的肥肉没了,取而代之的是平坦的小腹,以及马甲线!!!穿衣显瘦,脱衣有肉。除了身材日趋美腻外,精神状态也变得越来越好啦(婆婆也说我又变回了刚来婆家的模样)。



我希望大家也都明白一个道理,无论多忙,女人都要保养自己,运动啊、减肥啊都是最根本的,运动能让你身体上更年轻,而化妆品只能短暂地留在脸上。

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