三年前我的体重胖达60公斤，被婆婆严格限制在家，除了吃吃喝喝就是带孩子…这样的日子让我更加圆润富态了，皮肤、体质也越来越差。我都能感受到老公逐渐变化的态度。很快这样的生活我就无法忍受了，跟家人谈了自己的想法，坦诚的交流后他们也理解了我。一开始，我选择去健身房每天训练一个半小时，力量与有氧相结合。雷圭儿是我的减肥秘诀，不仅能帮我在运动后更多的消耗脂肪，对塑性也有一定的作用。

慢慢地，体重开始呈现稳定的趋势下降，我又增加了一小时的普拉提课，当然雷3我也一顿没有落下。毕竟它能够适当的减少碳水化合物带来的热入量，对增加矿物质、维生素和蛋白质都有绝对的帮助。最最最重要的是每顿都能体会到满当的低GI的饱腹感，这在减肥中实属不易，这也是我疯狂爱上雷3的原因。

这样的生活持续了34天，体重就下降到了50公斤左右。肚子上一层层的肥肉没了，取而代之的是平坦的小腹，以及马甲线！！！穿衣显瘦，脱衣有肉。除了身材日趋美腻外，精神状态也变得越来越好啦（婆婆也说我又变回了刚来婆家的模样）。

我希望大家也都明白一个道理，无论多忙，女人都要保养自己，运动啊、减肥啊都是最根本的，运动能让你身体上更年轻，而化妆品只能短暂地留在脸上。