初晴

减肥,我只跟自己比!

减肥的道理谁都懂,少吃多运动嘛。很简单的一句话里面包含的东西可多了,如果那么容易能做到,我也不会胖了十多年,当然在高中之前我还是很瘦滴



在选择雷3之前,也不是没尝试过很多减肥方法,尤其是早饭要吃好、晚上要吃少的这套方法根本不适合我好么!!!



三天两头加班到九十点才回来,早上经常一睁眼就差点睡过头,连滚带爬的随便洗漱下就出门了(˘•ω•˘) 能有口吃的就不错了,还指望有时间挑三拣四的搭配好营养坐那慢慢吃么!



很多健身减肥达人站着说话不腰疼,他们成功的方法根本不适合绝大多数上班族。



而且因为之前极端减肥方法用多了加上压力过大,身体内分泌出现了严重的问题,心态爆炸⊙﹏⊙∥




身边闺蜜和家人都劝我消停一段时间,用了大半年的时间才调养过来,刚开始吃雷3的时候,闺蜜也是反对的。但是我就是想试试,而且这一次我也没有再像之前那样拼死拼活。






也了解过有人直接用雷圭儿代三餐的,不过我用的是代早晚餐的方法,又饱腹又能保证一定的营养,最关键是溜到公司的时候还能抽一分钟泡一杯,超级省心。




可能没一些大神瘦得快,只和自己做对比就行啦(* ̄∇ ̄*) 



闺蜜上次从北京回来看我都说我脸小了好多,气色也好了不少。看我这胳膊,可能运动做的少了吧,手臂上剩点小肉肉松松的,这两天买了小哑铃回来,准备塑下型ヾ(❀^ω^)ノ゙

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