发发酱098

年会前成功瘦身11斤 成为晚宴上最靓的崽

粉色那张图是我12月刚入小雷时拍的,当时就听说年会要穿小礼服,可我上半身比较胖,尤其肩膀那块肉肉的,跟同事试了几次小礼服都不满意,不得不减啊!!!

工作后我就成了名副其实的宅女,每天家----公司两点一线,我妈都说我越来越懒,晚上吃过饭都不愿意跟他散步,不过就我这懒人减肥一个月不到竟然瘦了11斤,hhh我妈都惊了

早餐我吃得不多雷圭儿+鸡蛋+豆浆,因为早晨到办公司都9点了,稍微吃点就到午饭时间

午餐我是自己从家带,我家这点好就是不吃白米饭,我妈基本都煮杂粮饭,什么黑米、红米、糙米放一起煮,据说是不容易长胖,然后再带两个半荤菜,像西红柿鸡蛋、青椒鸡蛋、西蓝花虾仁什么的

晚上就一杯小雷,睡前再喝一杯牛奶就over了。整整12月~1月我真的戒掉了奶茶,想想以前每周三五杯,真的是罪恶呀

对还有水果,芒果、龙眼这种糖分多的我都不怎么吃了,定量吃一些橘子、草莓、蓝莓,吃水果一定要吃当季的水果,这样最好


偶尔我也做一些沙拉,只放一点点沙拉酱或者酸奶,有时用油醋汁代替,冬天吃的有些冷,夏天应该更合适吧



看吧没什么运动,也不算节食,是真正的懒人减肥!1月底参加年会我挑了套红色小礼服,是我们部门最靓的崽哈哈哈哈




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