Flame

女大十八变?不好意思我是三十六变

上学的时候,很多同学都羡慕我的胖,因为我家里烧饭特别好吃,我是实实在在被奶奶妈妈喂胖的。读书的时候从来也不在意体重,上大学妈妈微信我说“你考不考虑减肥呀”,那时候我才意识到我好像是周围其他人的两倍。



最开始不是用雷圭儿的,奶昔、青瓜汁、饼干都试过,但是真的吃不饱,整天24小时,有15个小时以上都好饿!这么想想也就雷家能满足我了。



虽然量不大但是里面真的很多料:魔芋、山药、燕麦都是比较能抗饿的。刚开始也吃不饱,会加2片全麦的面包,一个月多后胃渐渐饿小了,现在也可以习惯。

因为基数大跑不动,所以我经常做瘦腿操,B站上面就有,一组瘦腿操20分钟左右,如果实在偷懒不想动,也会竖腿30分钟,这对瘦腿效果真的很好!出门旅游,我妈同事都说我女儿十八变,我心里默默念何止十八变,简直三十六变好吧

减肥这大半年我就一个感觉,减肥咱们是为了变美的,那些生酮、麦吉真的很饿,打乱了我们原来的生活秩序不值得,在生活中穿插了减肥然后变瘦变健康才是最好哒~

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