桃桃花来

小基数妹子的XS减肥历程


很多人都说小基数妹子减肥难,可在我看来不管大基数小基数只要你愿意减,那都不是问题。本人减肥的一点点经验希望可以帮助到大家!



必杀技



选择雷圭儿的原因非常简单,作为现在代餐界的瘦身皇后雷3﹠雷5都有不错的口碑,在我看来如果经济条件允许一定是首选雷5。虽说雷3跟雷5见效都很快,但是雷5的基因改体科技在瘦下来之后可以帮我们把反弹的概率降到最低,这点是我选择雷5最重要的原因。

饮食要上心



减肥期间难免有朋友聚会或者嘴馋的时候,也不是说一定什么都不可以吃,挑一点淀粉、糖类比较少的食物 ,比如说冬瓜,竹笋,芹菜,鱼肉,鸡胸肉这一类的,切记重油重味的食物一定要完全杜绝!!!重油不用多说,重味的东西很容刺激食欲,让我们停不下来所以也要say byebye哦

运动很重要



我真的认为光喝雷圭儿不运动白瞎了预燃脂黑科技,每次去健身后看到镜子前大汗淋漓的自己都有一种特别的成就感。跑步没一会我都可以实实在在的感觉到大腿﹑背部﹑肚子热热乎的,跟之前抹得那种辣椒减肥霜一样。

昂,大概就是这些了,大基数小基数的妹子只要做好以上几点肯定可以瘦到自己的标准体重,坚持就是唯一的捷径啦!

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